Наши установки : Белье, одежда и обувь - для полных. Косметика, бижутерия, акcессуары и украшения, ювелирные изделия - для всех. ремонт окон
Навигация
Реклама

Физические нагрузки для похудения

История похудения. Четвёртый месяц.физические нагрузки для похудения 1

Потеря моего веса за прошедшие время с начала моего похудения составила 18 килограмм.

Если помнить о том, что я не применял ничего, кроме кодирования, то результат, по-моему, впечатляет.
Я не сидел ни на какой специальной диете, не занимался спортом для похудения, только смотрел по утрам курс кодирования и уменьшил свои порции.

Но похудение - штука очень сложная и вредная.
Худеется всегда не там, где мы того хотим и не так быстро, как того желаем.
Так же получилось и у меня. Руки, ноги и плечи похудели очень хорошо, а живот – главное моё «достоинство», конечно, тоже уменьшился, но далеко не так, как мне бы хотелось.
И, самое обидное, что мы ничего с этим поделать не можем, как бы ни старались и что бы ни применяли.
Наш организм так устроен, что жир из проблемных мест будет уходить в последнюю очередь.
Мы можем только помочь себе немного ускорить процесс похудения в проблемных местах, для этого необходимы физические нагрузки для похудения.

физические нагрузки для похудения 2Вот и я, начиная с четвёртого месяца, добавил физические нагрузки для похудения.
Выбрал плавание для похудения, тут сыграло роль и то, что раньше я занимался плаванием и у меня больная спина.

О том, как надо начинать и применять физические нагрузки для похудения я уже писал, и останавливаться на этом не буду.
Плюс к плаванию я добавил и парилку.

Плавать получалось далеко не каждый день, но для начала мне хватало. В любой статье про физические нагрузки для похудения Вы прочитаете о том, что необходимо заниматься как минимум 40 минут и желательно каждый день.
Я и сам в своих статьях так пишу, но у меня иногда перерывы происходят по нескольку дней, правда, не по моей вине.
А эффект всё равно есть. Главное - не допускайте распространённую ошибку: если утром я час занимался спортом, значит, могу сегодня поесть побольше или съесть то, чего в другие дни я себе запрещаю.
Физические нагрузки для похудения не должны влиять на Ваш привычный рацион питания.

физические нагрузки 3

Многие жалуются, что после занятий спортом у них просыпается дикий аппетит, причём сразу по выходу из бассейна или спортзала.
Могу сказать только одно - если так происходит, значит, нагрузки были недостаточно большие. После хорошей тренировки есть не хочется как минимум час-полтора.
Хотя если Вы, как я, используете кодирование на нашем сайте, то такой проблемы у Вас не будет.

Итог четвёртого месяца – минус 5 килограмм. Опять скинул, больше чем планировал.

 

Афоризм: Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке. 

Немного юмора в конце:
Один человек зашел в гости к своим друзьям, у которых был прелестный мальчуган. Поговорили, посмеялись, и тут гость говорит мальчишке:
- Подойди, лапонька, я подержу тебя немного на своих коленях.
- Ничего не получится, - заявил мальчик, - там уже лежит ваш живот. 

Всем похудения с удовольствием.

Автор - John134

 

 

 

Для полных людей важнее, чем для прочих разные "украшающие" возможности - лучшее белье, красивые одежда и обувь. Подчеркивают красоту косметика, украшения, ювелирные изделия, бижутерия. Совет: не выбрасывайте вещи, которые стесняют фигуру. Вы же занялись собою наконец! И нашли приличный сайт. После курсов на нем Вы снова сможете достать "с дальней полки" эти же предметы. Одежда и белье, обувь. Украшения, косметика, бижутерия - все пригодится вновь.
Яндекс.Метрика
Похудеть на 1-2-3

Это действительно просто, как 1-2-3

подробности здесь...

Мини-чат
Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

Сентябрь 24 2017 23:51:40
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем вам потрясающее средство для снижения веса сироп Мангустина. С ним возможно избавиться от 10 килограмм за нед

Сентябрь 24 2017 21:11:52
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем нашим покупателям чудодейственное средство для снижения веса Mangoosteen. С ним можно избавиться от 10 килогр

Сентябрь 24 2017 02:27:49
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Рады предложить вам потрясающее средство для похудения Mangoosteen. С ним реально избавиться от 10 kg за 14 дней. Де

Сентябрь 24 2017 00:40:13
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем вам потрясающее средство для похудения сироп Мангустина. При помощи него возможно сбросить около 15 kg за 14

Февраль 14 2012 15:20:03
Если не получили e-mail с адресом и паролем - регистрируйтесь снова. Но имя придется как-то изменить, система не может иметь двух людей с одним и тем же логином.