Наши установки : Белье, одежда и обувь - для полных. Косметика, бижутерия, акcессуары и украшения, ювелирные изделия - для всех. Лучший Европейский Центр Стоматологии на Большой Очаковской ecstom.ru ждет Вас!
Навигация
Реклама

Как правильно питаться, чтобы похудеть

История похудения. Месяц второй.

чтобы похудеть4Второй месяц моего похудения начался с получения максимального курса кодирования.
Первое что надо было сделать, это подобрать оптимальное время кодирования.
Помня предупреждения автора метода о том, что время необходимо сократить, я начал с 20 минут в день, но в первый же день понял, что мне этого мало. На третий день остановился примерно на 25 минутах в день.

Вторая задача была - разобраться до конца с режимом питания, так как завтрак в первый месяц очень часто сдвигался по времени.
Но всё решилось само собой! Не знаю почему, но кодирование очень хорошо сказалось на моём сне.
Ещё пару месяцев назад я очень плохо спал, не мог долго уснуть, несколько раз за ночь просыпался и тяжело вставал по утрам. А тут замечаю, что засыпаю быстро, не просыпаюсь по ночам и легко встаю утром.  (За это отдельное спасибо автору!) Проблема ушла сама собой, даже по выходным я стал вставать довольно рано и завтрак стал получаться каждый день практически в одно и то же время.

Настало время задуматься, как правильно питаться, чтобы похудеть?
Даже немного не так.
Как питаться я уже понял, но задумался о правильном и здоровом питании.

Начитавшись разных статей в интернете, я ошибочно попробовал совсем отказаться от ужина. чтобы похудеть 1
Но быстро отказался от этой идеи, так как даже при кодировании испытывал неприятные ощущения в животе из-за того что ничего не ел с обеда. Поэтому остановился на том, что просто немного сократил ужин, примерное моё меню на день можно прочитать в статье лучшая диета для похудения.
Но частенько стал перекусывать днём между ужином и обедом фруктами или чем-то лёгким.

Прочитав, наверное, сотню статей на тему «как правильно питаться, чтобы похудеть?» и почти в каждой из них находил всё разные и разные советы.
Одни авторы советуют, не есть после 18 часов, другие пользоваться какой-то диетой, третьи есть по 5-6 раз в день и т.д.
И я сделал очевидный вывод.
НИЧЕГО ИЗ ТОГО, ЧТО ПИШУТ - НЕ РАБОТАЕТ!

Одному хватит отказаться от ужина, другому достаточно будет немного уменьшить свои порции, а третьему придётся использовать всё вместе.
То же самое можно сказать про диеты. Если бы хоть одна из них действовала, как говорят в рекламе, то никто не стал бы выдумывать тысячи других.

Уверен, что и с кодированием так же. Мне оно помогает, тысячам других людей тоже, но наверняка найдётся тот, кому оно не поможет.
Хотя пока таких людей не встречал.

чтобы похудеть 3Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Ответ у каждого человека будет свой, нет универсальных ответов на этот вопрос.
Есть, конечно, общие рекомендации, но они не дадут гарантии похудения.
Некоторые такие рекомендации описаны в статье «Продукты, способствующие похудению или что бы такое съесть, чтобы похудеть?».
Я выбрал питание по режиму, уменьшение порций, отказ от фаст фуда, полноценный сон и использование анти-аппетитного глотка.

К середине второго месяца я определился со своим питанием и режимом, но меня перестал устраивать максимальный курс.
Почему? Не устраивало то, что доступ только через интернет и то, что есть ещё более эффективное средство, такое как « Персональный кодирующий диск».

Используя «курс максимальный» я похудел до 112 килограмм, то есть это было уже минус 13 кг.
Цель в 110 килограмм была уже так близка.
И я начал задумываться уже о снижение веса до 100 кг.

Но пока решил заказать персональный диск и наконец-то купить нормальные, точные весы, чтобы можно было более точно контролировать свой вес и начать пользоваться похудометром.

Также в конце второго месяца я начал понимать, что худею довольно быстро, а этого как раз и не рекомендуют все врачи.
Рекомендуют сбрасывать по 2-3 килограмма в месяц, максимум по 5, а у меня в среднем по 6,5 килограмм.

Ещё раз хочу сказать спасибо автору метода Тремсину С.Н. за то, что и в этом вопросе он меня успокоил. Так как при таком лишнем весе первые 15 кг можно сбросить как угодно быстро, а вот потом уже стараться контролировать снижение веса.

Но от мысли «хочу быстро похудеть» я избавился, хотя помогло ещё и то, что на дворе осень и скоро зима, можно прятать свой жир, которого оставалось достаточно, под одеждой.

Второй месяц закончился тем, что я заказал персональный диск, сбросил ещё 6 кг лишнего веса, избавился от мысли, про быстрое похудение, ответил сам себе на вопрос «как правильно питаться, чтобы похудеть?». И главное - я вошёл в режим питания, который меня устраивал, и можно было без проблем соблюдать этот режим сколь угодно долго.

По мере решения одних проблем и нахождения ответов на одни вопросы, возникают другие проблемы и вопросы.
Самое обидное, что проблемы и вопросы становятся только сложнее, но об этом в рассказе о третьем месяце похудения.

Всем похудения с удовольствием.

Автор - John134

 

 

 

Для полных людей важнее, чем для прочих разные "украшающие" возможности - лучшее белье, красивые одежда и обувь. Подчеркивают красоту косметика, украшения, ювелирные изделия, бижутерия. Совет: не выбрасывайте вещи, которые стесняют фигуру. Вы же занялись собою наконец! И нашли приличный сайт. После курсов на нем Вы снова сможете достать "с дальней полки" эти же предметы. Одежда и белье, обувь. Украшения, косметика, бижутерия - все пригодится вновь.
Яндекс.Метрика
Похудеть на 1-2-3

Это действительно просто, как 1-2-3

подробности здесь...

Мини-чат
Вы должны авторизироваться, чтобы добавить сообщение.

Сентябрь 24 2017 23:51:40
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем вам потрясающее средство для снижения веса сироп Мангустина. С ним возможно избавиться от 10 килограмм за нед

Сентябрь 24 2017 21:11:52
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем нашим покупателям чудодейственное средство для снижения веса Mangoosteen. С ним можно избавиться от 10 килогр

Сентябрь 24 2017 02:27:49
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Рады предложить вам потрясающее средство для похудения Mangoosteen. С ним реально избавиться от 10 kg за 14 дней. Де

Сентябрь 24 2017 00:40:13
Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.b
xox.info Предлагаем вам потрясающее средство для похудения сироп Мангустина. При помощи него возможно сбросить около 15 kg за 14

Февраль 14 2012 15:20:03
Если не получили e-mail с адресом и паролем - регистрируйтесь снова. Но имя придется как-то изменить, система не может иметь двух людей с одним и тем же логином.